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Entraînement de marche pour un corps en super forme - Herbert Steffny - Chantecler


Marche de remise en forme (fitnesswalking), marche intense (powerwalking) ou marche nordique (nordic walking)... la marche en tant que discipline sportive trouve de plus en
plus d'adeptes. Les risques de blessures sont en effet très faibles et l'appareil locomoteur n'est pas mis à trop rude épreuve. La marche peut aussi être une excellente préparation et un entraînement complémentaire à la course ou à d'autres types de sports d'endurance. Vous trouverez dans ce livre différents programmes d'entraînement ainsi que des techniques précises pour vous entraîner sans risque. Une forme nouvelle de remise en condition toute en douceur - quittons le divan et en route ! Ré-apprendre à marcher - les bonnes techniques. De nombreux conseils pour s'équiper, s'alimenter, maigrir, se muscler et s'étirer.

Entraînement de marche pour un corps en super forme Par Herbert Steffny Paru le 2 août 2005 chez Chantecler 9782803445769 Couverture souple 112 pages 17,0 x 23,0 x 1,0 cm

Très bon état !
Sans taches, notes, ou soulignages quelconques ! 
Pas de pages pliées ou cornées.


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