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Le Stretching - Marc Evans - Manise


Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué au réveil, tendu après une journée de travail ou courbatu suite à un voyage
? Alors ce guide est fait pour vous : grâce à des étirements doux, issus pour la plupart du yoga, renouez avec forme et vitalité.

Le corps accumule des tensions qui provoquent maux de dos, mauvaise circulation ou contractions musculaires. En étirant progressivement chaque partie du corps, soulagez l'anxiété, apprenez à mieux respirer et retrouvez souplesse et énergie.

Des séries d'enchaînements décomposés vous sont proposées, détaillées de façon claire et illustrées de plus de 100 photographies : bientôt les postures du lion ou du chat n'auront plus de secret pour vous et vous goûterez aux bienfaits de tous ces étirements.

Le Stretching Par Mark Evans Paru le 12 octobre 1998 chez Manise 9782841981007 Couverture cartonnée 64 pages illustrées de photos couleur 20,7 x 20,8 x 1,2 cm

Très bon état !
Sans taches, notes, ou soulignages quelconques ! 
Pas de pages pliées ou cornées.
Il y a un nom en page de garde


Notre prix : € 4.95

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