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Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les 5 clés de la longévité Jean-Michel Cohen J'ai lu

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Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps les clés de la longévité. Que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !

Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les 5 clés de la longévité Jean-Michel Cohen 
Poche, 384 pages 11,1 x 17,8 x 1,7 cm 230 grammes
Paru le 17 octobre 2018 chez J'ai lu
9782290157435

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Très bon état !
Sans taches, notes, ou soulignages quelconques ! 
Pas de pages pliées ou cornées.


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